Personal trainer

Cristina a participat la concursuri nationale de fitness, antrenandu-se cu disciplina, rigoarea si etica sportiva dobandite in cei peste 10 ani de tenis profesionist.

Antrenamentele propuse de ea combina eficient elemente interdisciplinare personalizate si urmaresc  confortul, dar si progresul constant al clientului. Considera ca miscarea si educatia fizica devin, in timp, elemente estetice ale unei vieti sanatoase.

CERTIFICARI :

Personal trainer acreditat de catre Federatia Internationala de Bodybuilding (IFBB)

Personal trainer level 1 & level 2 acreditat de catre Ministerul Educatiei din Romania si Asociatia Europeana de Fitness

Sustainable athleticism, foundation for high performance by Nicole Rodriguez

Next level coaching course by Nikko Rom

Muscle hypertrophy workshop

Kettlebell & haltere level 1

Bosu complete certification

Instructor Stretching

Instructor aerobic & group fitness

Fitmom in action workshop

Specializari :

Hipertrofie musculara

Scadere in greutate si tonifiere

Antrenamente functionale

Antrenamente de tip bodybuilding

Antrenamente pre si postnatale

Performante :

Locul 2 la Cupa Romaniei, categoria Bodyfitness

Locul 5 la Campionatul National de fitness, categoria Bodyfitness

Locul 1 Fibec Tennis Trophy

Locul 2 Livone Tennis Championship Cup

Locul 2 BNR Tennis Cup

Locul 3 Cupa Sanatatea Bucuresti

Semifinalista Campionatele Nationale de Tenis

‍

Vlad Dumitrescu este pregătit să îți ofere toate răspunsurile, atât prin trasarea unor obiective clare, cât și prin suportul constant oferit, ce are rolul de a îmbunătăți capacitatea funcțională și motorie a organismului pe tot parcursul progresului tău: “Sunt implicat în multe activități sportive, principalele bazându-se pe pregătirea fizică și antrenamente personalizate.”

Toate acestea sunt dublate de pasiunea pentru terapia manuală ce reunește cu succes tehnicile kinetoterapeutice  ce alcătuiesc “motorul” ce direcționează, din spate, fiecare reușită și prin care, cu multă atenție, se dobândesc cu succes beneficii fizice: “De cele mai multe ori când ne gândim la postură ne referim la poziția spatelui, deși ar trebui să facem referire la întregul corp. Postura corectă presupune alinierea tuturor segmentelor corpului și este foarte importantă atât pentru persoanele sedentare, cât și pentru cele active.”

Certificări:
Universitatea de Educație Fizică și Sport: specializare – FITNESS;
Facultatea de Educație Fizică și Sport: specializare – KINETOTERAPIE
Elite Performance Institute;
National Certificate in Strenght & Conditioning (NCSC) Romanian Fitness Academy;
Kettlebell & Haltere Let’s Bands.

Traininguri:
Stretching Thai Massage;
Tulburări de statică vertebrală;

‍

“Când alegi un țel, țintește Luna. Chiar dacă greșești, oricum vei fi înconjurat de stele.”

Ana Marin este profesor de Ashtanga Vinyasa Yoga, acreditat de Yoga Alliance UK și USA.

Cu un trecut de sportivă în Lotul Național al României de Dans Sportiv, Ana a ales să intre în industria Fitness&Wellness în 2016, iar de atunci până acum a participat la multe cursuri și workshop-uri atât în țară, cât și în afara țării, “șlefuirea” pregătirii profesionale fiind cursul din cadrul școlii Sampoorna Yoga, India.

Clasele ei de Yoga sunt fluide, energizante, dar în același timp liniștitoare și relaxante.

Te invităm la o clasă în care să îți detensionezi mușchii, să îți “creezi spațiu” atât în corp, cât și în minte.

Te vei conecta cu propriul sine, cu propria respirație și vei învăța să te eliberezi de stresul cotidian, întărindu-ți în același timp musculatura de profunzime și câștigând mobilitate și flexibilitate.

“Dorința mea este să îi inspir pe cei din jur spre o viață sănătoasă și o mentalitate pozitivă, pentru că o minte calmă, focusată și răbdătoare e cea care ne aduce performanță. Azi e ziua perfectă pentru a face o schimbare în viața ta!“

Întâlnește-te cu Ana in fiecare zi de MARTI si JOI, de la 19:00!

‍

“With an optimistic personality and a permanently positive drive, manifested both in my personal life and in my professional activity, I consider myself a motivated, dedicated person, always trusting that I can succeed in everything I set out to do. In my career, I enjoyed the advantage of having close people who help me evolve, make me always want more and not give up when obstacles arise.”

My philosophy is defined by the following motto:

“ORIENTATE YOURSELF TOWARDS PROGRESS, NOT TOWARDS PERFECTION!” In other words, I look forward to seeing you at my programs, with the promise of finding together the most appropriate formula to lead to the achievement of the objectives set.

Experience:

2000-2012 – professional football player;

2012 – Present – fitness instructor, group fitness instructor, personal trainer and aqua sport trainer.

Specialization and Certifications:

Faculty of Physical Education and Sports – Football specialization;

Certified Bodybuilding and Fitness Instructor (Romanian Bodybuilding and Fitness Federation), Fitness-Aerobics Instructor, Personal Trainer, Physical Trainer.

‍

“We can achieve any goal together, through a fun and dynamic workout!”

The trainings with Adrian Dumitru are a real story. An adventure with spectacular transformations, just like the prizes he won in ju-jitsu competitions, throughout his 20 years career.

Beside personal training sessions, Adrian holds the Ginastica Natural® classes, every Saturday, from 10:00, which combine elements of yoga, Brazilian jiu-jitsu and stretching.

„My personal training style is directed to ladies and gentlemen of all ages and levels of physical fitness, including children, but also professional athletes. By combining ground movements with hundreds of exercises in which we use our own weight, to which we then add stretching and breathing techniques, we can stimulate and improve physical qualities such as strength, power, endurance, flexibility, coordination, mobility, balance, muscle tone, lumbar stability, breathing and, of course, weight loss or gain.”

Adrian Dumitru specializes in Ginastica Natural, Fitness, Circuit Training.

He trained in and practiced Brazilian Jiu-Jitsu for 11 years in Japan, during which time he won 7 medals in important international competitions.

Adrian is a Fitness and Bodybuilding instructor certified by the International Federation of Bodybuilders.

Courses and seminars:

Aerobics Instructor certificate;

Kettlebell certificate;

TRX Suspension Trainer certificate;

BOSU certificate.

International Competitions:

1^st place at Ricson Gracie Cup Hamamatsu – 2008;

1^st place at JJFS (Ju Jitsu Federation of Japan) – Osaka 2008;

1^st place at Grappling Impact Tournament – Osaka 2009.

‍

,,Mișcarea sub diferitele ei forme trebuie să facă parte din viața de zi cu zi a fiecăruia dintre noi.”

„După ce am absolvit Universitatea de Educație Fizică cu diplomă în Sport și Kinetoterapie, am urmat cursurile de master în Nutriție și Remodelare Corporală. În tot acest timp, sala de fitness a fost al doilea “job” și am devenit Instructor de Fitness certificat de International Federation of Bodybuilders, în cadrul Federației Române de Culturism și Fitness. Astăzi sunt gata să îmi împărtășesc cunoștințele și experiența oricui dorește să aibă o viață activă, mai frumoasă și mai sănătoasă.

Angajamentul meu este de a instrui, educa și motiva clienții spre atingerea obiectivelor lor în fitness și de asemenea, de a reuși să aibă un stil de viață cât mai echilibrat.”

Experiență:

2010 – 2012: Instructor Pescariu Sports & Spa

2012 – prezent: Antrenor personal la Pescariu Sports & Spa

Convenția Fitness Scandinavia București 2012

Convenția Internațională de Fitness și Aerobic Rimini 2014

Specializare si Certificări:

Facultata de Educație Fizică și Sport – secțiunea Kinetoterapie;

Master în Nutriție și remodelare corporală în cadrul Facultății de Educație fizică și sport;

Certificat “Curs instructor fitness” – International Federation of Bodybuilders, în cadrul Federației Române de Culturism și Fitness;

Atestat “Curs Formare și Perfecționare Antrenori” – Centrul Național de Formare și Perfecționare a Antrenorilor;

Certificat “Curs instructor fitness” – International Federation of Bodybuilders, în cadrul Federației Române de Culturism și Fitness;

Certificat Instructor Easyline – Pescariu Sports & Spa;

Certificat Instructor Indoor Cycling I.C.E. Level 1&2 – Pescariu Sports & Spa;

Certificat – Curs ”Functional Training” – Pescariu Sports & Spa;

Certificat- Curs “Kinesis shape program “- Pescariu Sports & Spa;

Certificat Easyline – Tehnogym – Pescariu Sport & Spa;

Certificat Bosu – Pescariu Sports & Spa;

‍

Train with a purpose!

Vei fi mai motivat dacă îți stabilești un obiectiv. După ce îl atingi, nu te opri și stabilește-ți altul.

„Atuul meu este acela de a conduce antrenamentele de pregătire fizică într-o manieră plăcută și eficientă.
Ca sportiv, am ales să fac performanță în judo, ju-jutsu și jitsu-ryu, devenind campion național. Artele marțiale mi-au imprimat un set de valori, o atitudine și chiar o perspectivă diferită asupra vieții în general. Mi-au antrenat voința și răbdarea, forța musculară și mobilitatea, curajul și perseverența. Au urmat apoi studiile universitare – ANEFS și cursurile de specializare: Bosu, Power Plate, Functional Intensive Training, Kinesis Shape Program. Tu îmi vei spune care sunt așteptările tale și împreună vom alege tipul de antrenament care ți se potrivește pentru a veni în gym cu placere.
Cred că cel mai eficient antrenament este acela care se desfășoară cu zambetul pe buze.”

Specializare si Certificări

Licentiat Academia de Educatie Fizica si Sport – 05.05.1999;

Certificate of Continuing Education – Bosu Certification 9 -10 May 2008;

The Basic Academy Power Plate 11.03.2009;

Functional Intensive Training 28.01.11;

Stagiu de pregătire Kinesis Rimini – Italy 2009;

Workshop-ul tehnic de kettlebell & haltere – nivel 2 – 2021;

Concursuri câștigate

Locul III – Campionatul National de Judo, Bucuresti 30.01.93;

Locul I – Campionatul National de Judo, Bucuresti 23.09.95;

Locul II – Campionatul National de Ju-Jitsu, 07.04.2002;

Locul I – la Cupa Jitsu-Ryu, 18.05.2002;

‍

„Mai important decât orice minune a medicinei este sportul!”

Victor a descoperit beneficiile sportului de mic, pe terenul de fotbal, căruia i-a fost fidel 15 ani.  Din acest motiv a ales să transmită și celor mici dragostea pentru mișcare și joc, crezând și acum cu tărie că abilitățile se dezvoltă cel mai bine în anii copilăriei, absolvind în acest scop UNEFS și având o experiență de 10 ani în lucrul cu copiii de toate vârstele.

,, Cred că niciodată nu suntem prea bătrâni sau prea ocupați pentru a aduce schimbări în viața noastră, atât în sănătatea fizică, cât și în cea mentală.  Aceste schimbări pot fi obținute prin menținerea unui echilibru între o dietă sănătoasă, un antrenament eficient și o gândire pozitivă.

De aceea, te voi aștepta la sală, pentru a răspunde nevoilor tale, pentru a-ți oferi un program de antrenament personalizat după necesitățile organismului tău, dar și pentru a te motiva și a te ține departe de rutină.”

Pregătire profesionala:

Licențiat UNEFS;

Certificat – curs ”Steel training”;

Certificat – curs ”Steel combat”;

Certificat Personal Trainer EFA (European Fitness Association);

Intructor sport Kettlebell – gira nivel 1;

Instructor Flow – Grup Fitness Pescariu Sports & Spa;

° Instructor sportiv-fitness FRCF;

° Certificat LTS LeBOOT;

°Certificat IFTT –  Metabolic Training;

° Preparator fizic CNFPA;

‍

Cu o experiență de peste 10 ani în lumea Fitness-ului, Ionuț te poate îndruma să ajungi la rezultatul dorit cu ajutorul cunoștințelor sale temeinice în fitness, anatomie, biomecanică și nutriție. Concepe și planifică programe de antrenament personalizate, în funcție de obiectivele tale.

„Fiecare dintre noi este unic și de aceea antrenamentele individualizate sunt soluția cea mai bună pentru a-ți atinge scopul. În cadrul orelor de personal training îți voi acorda informațiile de care ai nevoie și voi veni cu îndrumarea și motivația necesare pentru a obține maximul de la corpul tau.”

EXPERIENȚĂ:

Licențiat ca antrenor de fitness și culturism de către „Centrul Național de Formare și Perfecționare a Antrenorilor”;

Acreditat instructor de fitness și culturism de către „Federația Națională de Fitness și Culturism” in 2011;

Acreditat ca antrenor personal de către “European Fitness Association”;

Intructor sport Kettlebell – gira nivel 1;

Absolvent al cursului de prim ajutor efectuat de “Societatea Națională de Cruce Roșie din România”;

Absolvent al cursului de antidoping efectuat de „Agenția Națională Antidoping”;

Instructor TRX – Suspention training;

Absolvent workshop stretching thai massage;

Instructor BOSU;

Absolvent workshop haltere și kettlebell – nivel 1;

Absolvent workshop functional training;

Absolvent workshop – ,,Performanță fizică și sport”;

‍

Iubitor de miscare inca din copilarie, Gabi a practicat de la varste fragede artele martiale si canotajul. In timp, pasiunea sa pentru sport s-a transformat intr-un mod de viata.

Personal trainer si instructor de aerobic fitness cu specializari in aerobic, step aerobic, top instructor tae-bo, Gabi are o vasta experienta in coordonarea claselor de grup fitness ca: step aerobic, antrenament functional, circuit training, tae bo, thai combat, dar si in clase de izometrie inspirate din exercitii de Pilates si posturi de yoga.

La clasele sale voia buna e molipsitoare. Fie ca esti o persoana dinamica, exploziva, fie ca iti doresti sa alungi stresul din viata ta cautand un mod de relaxare activ, vei gasi intotdeauna ceva care sa ti se potriveasca si sa-ti placa.

La noi te vei simti asa cum esti, important si special. Fiind o persoana sociabila, prietenoasa si deschisa, Gabi are talentul de a crea o atmosfera aparte. Iti vei dori sa revii, simtindu-te ca intr-o familie. Inainte de toate, un profesionist. Te va invata sa executi exercitiile corect, fara riscuri pentru coloana sau articulatiile tale. Specializarile si experienta in masaj terapeutic, somatic si reflexoterapie l-au ajutat sa cunoasca si mai bine complexul si fascinantul organism uman. Integrand elemente de stretching, masaj si relaxare ghidata in ultima parte a claselor, acestea se transforma intr-un real rasfat pentru trupul, mintea si sufletul tau, creandu-ti o minunata stare de bine.

‍

“Inspiratia exista, dar trebuie sa te gaseasca muncind.”