Echipa
Razvan Sindelaru

„Doar cu ajutorul miscarii, toate acestea vor fi in echilibru iar tu vei fi sanatos si plin de viata!”

Absolvent al Facultatii de Educatie Fizica si Sport si absolvent curs instructor sportiv in culturism si fitness, a activat ca profesor de sport, formator al cursurilor de instructor fitness si este multiplu campion national si balcanic la fitness si maestru al sportului.

“Ma numesc Sindelaru Razvan Florin, sunt nascut in 1980, iar din 1997 am inceput sa ma dedic acestui sport. La inceput a fost o provocare pe care am transformat-o incet intr-un mod de viata. Practicarea oricarui sport te face mai ordonat, mai ambitios, mai sanatos. Din 2003 am inceput sa lucrez ca instructor. Am invatat multe si mai sunt de invatat, iar asta nu poate sa ma faca decat mai perseverent, de aceea am ales sa practic fitness-ul de performanta.

In secolul vitezei facem totul pe fuga: muncim, mancam, iubim, ne antrenam! Insa, inclin sa cred ca fiind prea ocupati cu job-ul, acordam prea putina atentie celorlalte trei lucruri, dintre care niciunul nu ar fi de neglijat, pentru ca pentru o viata cat mai echilibrata ar trebui sa tindem spre o armonie a activitatilor principale. Probabil ca multi dintre noi nu includ sportul in una dintre aceste activitati, dar din studiile facute pe piata si in special din experienta personala va spun ca activitatea fizica facuta regulat, regleaza toate celelalte lucruri in viata noastra. Fa sport si o sa te simti mai bine, o sa te hranesti mai bine, o sa te poti concentra mai bine, o sa iubesti mai intens si o sa dormi mai relaxat.”

Palmares

  • 2005 vice campion national fitness
  • 2006 vice campion national fitness
  • 2007 campion national fitness, loc 1 la Cupa Romaniei, loc VII Campionatul European Fitness
  • 2008 campion national fitness
  • 2009 campion national fitness, loc 5 Campionatul Mondial de Fitness – culturism cat. 70kg Mem. Popa Anatol loc 2, Cupa Romaniei – loc 2, Trofeul Hercule – loc 3
  • 2010 campion national fitness, loc 1 Cupa Romaniei, loc 1 cat 70 kg Mem. Popa Anatol
  • 2011 campion national fitness, loc 1 Cupa Romaniei
  • 2012 vice campion national fitness, locul 4 culturism Tiger Classic
  • 2013 campion national fitness, loc 1 Cupa Romaniei
  • 2015 campion balcanic fitness, loc 2 Men’s Physique Pro Mar Strong Grand Prix,
  • Locul 2 Men’s Phisique Tiger Classic Cluj,
  • Locul 2 Men’s Phisique Tiger Classic Constanta,
  • Locul 2 Men’s Phisique Tiger Classic Bucuresti,
  • Campion national fitness, locul 3 Men’s Phisique Cupa Romaniei
  • Locul 1 Men’s Phisique Cupa Federatiei si titlul Open Men’s Phisique
  • 2016 campion national fitness, campion national bodybuilding classic, campion balcanic fitness
  • 2017 campion balcanic fitness, campion national fitness, loc 2 la perechi Tiger Classic
  • Loc 3 bodybuilding classic Tiger Classic
  • Vicecampion national games bodybuilding classic, vicecampion national bodybuilding classic
  • Campion national perechi
  • 2018 campion balcanic fitness
  • 2018 campion national fitness

Clase sustinute: KHAI BO

Khai-Bo este un antrenament aerobic de tip cardio. Acesta presupune lovituri combinate, de pumni si picioare, inspirate din artele martiale, box si kickboxing, executate pe muzica alerta. Lansat la sfarsitul anilor ’90, conceptul FIGHT KLUB este una dintre cele mai cunoscute forme de Studio Combat din Anglia. Exercitiile de tip freestyle combat lucreaza toate grupele musculare, marind capacitatea cardiovasculara forta, rezistenta si flexibililitatea. Miscarile sunt distractive, usor de executat, indiferent de conditia fizica si nivelul de pregatire.

  • in cadrul unei clase de KAH BO se pot arde intre 500 si 700 de calorii.

BODY & TONE

Body Tone este un antrenament intens care are ca scop tonifierea musculaturii intregului corp. Pentru acesta vom folosi greutatea corpului nostru, miscarile libere si accesoriile specifice. Clasa aceasta creste anduranta si imbunatateste starea de fitness a practicantului.

Beneficii:

  • cresterea tonusului musculaturii;
  • imbunatateste forta, rezistenta, coordonarea si flexibilitatea;
  • intareste sistemul osos.