Adrian, besides personal training, also offers Ginastica Natural® classes that combine elements of yoga, Brazilian jiu-jitsu and stretching.

“We can achieve any goal with a fun and dynamic workout!”

“My personal training style targets men and women of all ages and levels of physical fitness, including both children and seniors, as well as professional athletes. Combining ground movements with hundreds of exercises in which we use our own weight, to which we then add stretching and breathing techniques, we can stimulate and improve physical qualities such as strength, power, endurance, flexibility, coordination, mobility, balance, muscle tone, lumbar stability, and breathing. “

Adrian specializes in natural gymnastics, fitness, and circuit training. He trained and practiced Brazilian jiu-jitsu for 11 years in Japan, winning seven medals at international competitions. Adrian is a Fitness and Bodybuilding instructor certified by the International Federation of Bodybuilders.

Courses and seminars:

• Aerobic instructor certificate
• Kettlebell certificate
• TRX suspension trainer certificate
• BOSU certificate

International Contests:

• 1st place at the Ramson Gracie Cup Hamamatsu – 2008
• 1st place at JJFS (Jiu Jitsu Federation of Japan) – Osaka 2008
• 1st place at the Grappeling Impact Tournament – Osaka 2009

„Împreună putem atinge orice scop, printr-un antrenament distractiv și dinamic!”

Antrenamentele cu Adrian Dumitru sunt o adevărată poveste. O aventură cu transformări spectaculoase, la fel ca premiile câștigate în cadrul competițiilor de jiu-jitsu, din cei 20 de ani de carieră.

Alături de antrenamentele personale, Adrian susține clasa de Ginastica Natural®, în fiecare sâmbătă, de la ora 10:00, care combină elemente de yoga, jiu-jitsu brazilian și stretching.

„Stilul meu de antrenament personal se adresează doamnelor și domnilor de toate vârstele și nivelele de pregătire fizică, incluzând copii, dar și atleților profesioniști. Combinând mișcările la sol cu sute de exerciții în care ne folosim propria greutate, la care adăugăm stretching și tehnici de respirație, putem stimula și îmbunătăți calități fizice precum: puterea, forța, anduranța, flexibilitatea, coordonarea, mobilitatea, echilibrul, tonusul muscular, stabilitatea lombară, respirația și, firește pierderea sau câștigarea în greutate.”

Adrian Dumitru este specializat în Ginastica Natural, Fitness, Circuit Training.

S-a antrenat și a practicat Brazilian Jiu-Jitsu timp de 11 ani în Japonia, perioadă în care a câștigat 7 medalii în importante concursuri internaționale.

Adrian este instructor de Fitness si Bodybuilding certificat de International Federation of Bodybuilders.

Cursuri si seminarii:

Certificat instructor aerobic;

Certificat Kettlebell;

Certificat TRX suspension trainer;

Certificat BOSU;

Concursuri internaționale:

Locul 1 la Ricson Gracie Cup Hamamatsu – 2008;

Locul 1 la JJFS (Ju Jitsu Federation of Japan) – Osaka 2008;

Locul 1 la Grappeling Impact Tournament – Osaka 2009;